Еден од најуспешните хармоникаши во Србија и во дијаспората, Александар Аца Софронијевиќ, денес е еден од оние кои промовираат здрава исхрана. Тој редовно тренира, јаде здраво и одржува идеална тежина.
Софронијевиќ често настапува и на „Гранд парада“, а познат е еден негов настап со Драган Стојковиќ- Босанац, кога идвајцата свиреа хармоника.
Иако сè изгледа како бајка, хармоникашот имаше големи проблеми со тежината пред нешто помалку од 15 години.
Имено, во 2006 година, тој имаше 128 илограми, и изгледаше многу поинаку од денес.
– Кога ја започнав мојата кариера, во текот на 2000 година, формирав бенд наречен „Буба Престиж“. Имавме забави во еднен клуб, ги забавувавме гостите, создадовме добра атмосфера. За време на настапот, внесов голема количина алкохол, но тоа не беше единственото зло. Кога ќе ја приведевме свирката кон крајот, одевме на добра трпеза.
Јадев огромна количина брза храна и килограмите само се натрупаа. Постојано бев зафатен и го третирав стресот со лоша исхрана. Кога дојде 2006 година, имав што да видам.
Зголемив над 128 килограми и во еден момент, не можев да се наведнам и да ги врзам врвките за обувки. Тешко ми беше да живеам, имав тешкотии со дишењето и функционирањето – вели Аца за „Супер ТВ“ и додава:
– Сфатив дека морам да направам промена во мојот живот. Отпрвин, одев на лесна прошетка, со цел да изгубам неколку килограми. Не избрав време и место, и по најголемата зима, постојано шетав само за да се ослободам од вишокот килограми.
Само по пет години, успеав да ослабам на 105 килограми – вели хармоникашот, а потоа забележува како диетата му помогнала во борбата против зголемената тежина.
– Научив што да правам и како да јадам. Која храна со која оди, која е идеалната комбинација за да не добивам дополнителна тежина. Кога некое лице е во голема агонија, тој не избира начин да биде подобра верзија за себе – вели Софронијевиќ, кој денес вежба пет пати неделно и тежи 85 килограми.
– Храната беше клучот за сè, јадев поради деп ресија. Сега, ако ми се случи да имам тежок ден, секогаш носам храна што си ја подготвувам пред концертот. Нема изговор во мојот случај.
Понекогаш јадам и пица или нешто од тесто, но тоа се случува во ретки прилики. Јадам разноврсна храна, и тоа само најдобра и најздрава.
Пијам доста течности, конзумирам оброци или три или четири часа. Тренирам до пет пати неделно. Функционални тренинзи со личен тренер, но и пливање. Голем двигател е да ги заборавам секојдневните проблеми – заклучува Аца Софронијевиќ за „Здрав живот“.
Фото: Јутјуб принсткрин
